Într-o lume grăbită, confuză și adesea nemiloasă, uneori tot ce ai nevoie este un loc unde să poți respira. Un spațiu în care cineva chiar te aude. Acolo începe, de fapt, vindecarea. Iar Anca Oltean a înțeles asta mai bine decât mulți alții.
Când viața începe să te strângă în colțuri, când nu mai știi ce simți sau de ce simți, când oboseala nu mai e doar fizică și gândurile nu mai tac, ai nevoie de mai mult decât o încurajare superficială. Ai nevoie de cineva care să te vadă exact așa cum ești, fără mască, fără teamă, fără etichete.
De peste 12 ani, Anca Oltean, psiholog clinician și specialist în terapia cognitiv-comportamentală, face exact asta: creează spațiul în care oamenii se pot reconstrui. Cu calm. Cu claritate. Cu un plan.
„Oamenii nu vin la terapie pentru că sunt slabi. Vin pentru că au curajul să nu se mai mintă.”
În cabinetul Ancăi – fie că e în Cluj sau online – nu există diagnostic înainte de înțelegere. Nu există soluții grăbite. Există întâi liniște. Răbdare. O privire care nu judecă. Un om în fața altui om.
„Nimeni nu vine cu etichete la terapie. Vin pentru că undeva în viața lor s-a rupt ceva – o relație care doare, o frică pe care nu o mai pot controla, o oboseală interioară care nu trece nici după zece ore de somn. Și atunci stăm, ascultăm, începem să înțelegem. Pas cu pas. Fără presiune, dar cu direcție”, spune Anca.
Terapie cognitiv-comportamentală – claritate în gânduri, ordine în emoții
Metoda principală folosită de Anca este CBT (terapia cognitiv-comportamentală) – o abordare modernă, susținută de cercetări științifice, care nu se pierde în teorii abstracte, ci se concentrează pe ce gândim, cum simțim și ce facem în mod concret.
„Lucrăm direct pe convingerile care ne sabotează, pe gândurile automate care ne țin blocați, pe comportamentele repetitive care ne fac rău. Schimbările vin din înțelegere, dar se fixează prin acțiune. Terapia nu e doar introspecție – e antrenament mental și emoțional”, explică ea.
Mult mai mult decât terapie: hipnoză, coaching, reconstrucție personală
De-a lungul anilor, Anca a integrat în practica ei tehnici complementare care accelerează procesul de transformare:
🔹 Hipnoza clinică – pentru eliberarea fricilor, a traumelor vechi, a dependențelor sau a durerii cronice.
🔹 Coaching strategic – pentru cei care vor să-și redefinească viața, cariera, scopul.
🔹 Programe personalizate de dezvoltare personală – pentru cei care vor să crească în încredere, să-și gestioneze mai bine emoțiile și să-și stabilească limite sănătoase.
„Fiecare om e diferit. Unii au nevoie să înțeleagă. Alții să simtă. Unii au nevoie de siguranță, alții de impuls. Eu ascult și adaptezi metoda în funcție de ceea ce este autentic și real pentru omul din fața mea.”
Coaching cu sens, nu doar cu obiective pe hârtie
Spre deosebire de mulți coachi formați din cărți de dezvoltare personală, Anca vine cu o bază solidă în psihologie clinică. Coaching-ul ei nu e despre „visualizează și vei obține”, ci despre identificarea clară a blocajelor reale și dezvoltarea unui traseu sustenabil spre schimbare.
„Coaching-ul e util, dar doar atunci când este ancorat în realitate. Nu toți oamenii au nevoie să devină CEO. Unii vor să-și gestioneze mai bine furia sau să învețe să spună ‘nu’. Și asta e dezvoltare personală, poate chiar mai grea.”
Sesiuni online, oriunde te-ai afla
Terapia nu mai este limitată de distanță. Anca lucrează cu clienți din toată țara și din diaspora, prin ședințe online securizate, care păstrează aceeași eficiență și profunzime.
„Important nu e locul în care ne aflăm, ci calitatea conexiunii. Am avut clienți din Londra, Paris, chiar și din Dubai. Oamenii vor siguranță, confidențialitate și simțul că sunt înțeleși – asta pot oferi, indiferent de ecran.”
Psihoterapia nu este un moft. E o formă de igienă emoțională
Trăim într-o epocă în care ne ocupăm de tot: muncim până la epuizare, ne întreținem fizic, ne informăm, dar uităm să ne ascultăm pe noi înșine. Acolo unde ne doare cu adevărat.
„Terapia nu e pentru cei slabi. Este pentru cei care vor să nu mai rămână prizonieri ai durerii. Este pentru cei care au curajul să se uite sincer în oglindă și să spună: ‘Nu mai pot singur. Dar nici nu vreau să rămân așa’.”
Un mesaj pentru cei care ezită să înceapă
„E firesc să-ți fie frică de început. Dar și mai greu e să rămâi blocat. Nu trebuie să știi exact ce vrei să rezolvi. Nu trebuie să vii cu o poveste perfectă. Trebuie doar să vii. Restul îl construim împreună.”
Cum o poți contacta
📍 Cabinet în Cluj-Napoca
🌐 Sesiuni online disponibile, confidențiale
📞 +40 754 010 755
📧 olteananca@yahoo.com
📘 Facebook: Psiholog Anca Oltean
Anca Oltean nu este doar un psiholog cu experiență. Este acel ghid blând, dar ferm, care te ajută să ieși din ceață. Nu te schimbă. Te sprijină să te regăsești. Așa cum ești, dar mai împăcat.
